روز 2 اتکینز
| صبحانه | نیم لیتر آب، قهوه بدون کافئین |
| میان وعده | پنیر خامه ای و خیار |
| ناهار | تن ماهی و کمی پنیر گودا |
| میان وعده | خیار،کاهو، قهوه، ۴ گرم شکلات بدون قند |
| شام | ماهی اتکینزی(دستورش چند پست قبل هست) |
| وزن | ۷۰.۹ |
میترا جون من کامنت دیروزت را هم دیدم و جوابت را هم تو وبلاگت نوشتم البته اگه همون میترای مورد نظر باشی!
+ نوشته شده در سه شنبه ۲۴ آذر ۱۳۸۸ ساعت 10:57 توسط نرگس
|